Bra adalah salah satu pakaian yang fungsinya menyangga dan melindungi payudara saat beraktivitas. Untuk itu, ada berbagai macam bra yang diciptakan sesuai kebutuhan, untuk tampil dengan beragam busana, atau untuk melindungi payudara agar tak mengeluarkan air ASI terus menerus (pada saat menyusui).
Tidur merupakan waktu yang pas untuk mengistirahatkan payudara dan sebaiknya perempuan tidak menggunakan bra saat tidur. Lepaskan bra saat tidur agar terhindar dari kanker payudara.
Tidur dengan mengenakan bra atau tidak telah menjadi sebuah perdebatan menarik akhir-akhir ini. Ada yang berpendapat bahwa sebaiknya saat tidur bra harus ditanggalkan agar payudara dapat bernafas lega dan tidak terikat di balik bra. Ada pula yang berpendapat memakai bra adalah sah-sah saja, dan merasa dada tetap terlindungi serta masih dapat bernafas lega. Namun, sebaiknya bagaimana?
Menurut American Cancer Society, tidak ada bukti definitif yang mengaitkan tidur mengenakan bra dapat membuat perempuan menderita kanker payudara
Waktu yang paling tepat untuk mengistirahatkan payudara dengan tanpa memakai bra adalah saat tidur.
Menggunakan bra terlalu lama dapat meningkatkan suhu jaringan payudara dan perempuan yang memakai bra memiliki kadar hormon prolaktin (hormon yang berfungsi merangsang kelenjar air susu) yang lebih tinggi. Kedua hal ini dapat mempengaruhi pembentukan kanker payudara.
Selain itu, terlalu sering menggunakan bra atau menggunakan bra terlalu ketat juga membahayakan kesehatan karena bisa membatasi aliran getah bening di payudara. Normalnya, cairan getah bening mencuci bahan limbah dan racun lain, serta menjauhkannya dari payudara.
Ilmuwan mengatakan bahwa tidur adalah waktu yang tepat untuk mengistirahatkan payudara dengan tidak mengenakan bra. Tak hanya mengistirahatkan otot, saat tidur tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun). Tidur juga memberi kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi hormon-hormon imunitas (kekebalan tubuh).
Oleh karena itu, sebaiknya gunakan pakaian yang longgar atau lepaskan pakaian dalam saat tidur, sehingga dapat mempercepat dan memperlancar kinerja tubuh dalam proses perbaikan. Untuk perempuan sebaiknya lepaskan bra saat tidur.
